Gracias por la pregunta y el comentario.
Estuve interesada en la meditación de una manera más profunda, y una de las explicaciones más hermosas que leí describe la meditación como ir al fondo del océano, donde todo está calmado y en paz. En la superficie puede haber multitud de olas, pero en lo profundo el mar permanece intacto.
Esto significa que, cuando llegan las olas del mundo externo, no afectan. El miedo, la duda, la preocupación y todas las perturbaciones terrenales se disuelven, porque dentro de uno mismo existe una paz sólida y estable. Los pensamientos ya no perturban, porque la mente se vuelve silencio, calma y unicidad.
Es una enseñanza que se quedó conmigo (no es lo que más me marcó) y, más allá de solo intentar alcanzarla, busco aplicarla conscientemente en los momentos que más lo necesito. Lo que comenté arriba está escrito por Sri Chinmoy.